ПашКа (pash7ka) wrote,
ПашКа
pash7ka

Диета: 1-я неделя 2-го месяца

Сегодня писать о политике не буду, лучше снова про диету. :)
Как вы, наверное, помните, за "загрузочные" дни я набрал 3.7 кг. За первую неделю второго месяца - скинул и их и ещё 1.7 килограмма дополнительно, то есть утром 10 сентября мой вес был 123.1 кг. Начинал, напомню, со 140кг. На самочувствии это не особо сказывается пока, но на одежде - заметно. Рубашки, которые раньше еле застегивались - сидят отлично. Джинсы давно пора купить новые... Короче, я доволен.
По традиции расскажу о рационе: проснувшись, как обычно - творог. Вторая еда - куриные сердечки с соевым соусом. Третья - куриный бульон с грудкой. Затем варёная тилапия с соевым соусом и, последняя еда - стакан 0%-го кефира био-баланс. К сожалению, интервалы между едой соблюдать получалось на этой неделе плохо. И воды явно пил меньше положенных 2-х литров, даже не всегда выпивал стакан за 15 минут до еды. Но я исправляюсь! Надеюсь, следующая неделя тоже даст хороший эффект.
Tags: диета
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment