ПашКа (pash7ka) wrote,
ПашКа
pash7ka

Вторая неделя на диете

Пора рассказать, как прошла вторая неделя моей диеты. Результат этой недели - 130.6 кг, то есть минус 4.4кг за неделю. Вроде неплохо, т.к. темп похудения и должен был снизиться.
В начале недели, если помните, в Москве стояла отличная жаркая погода, так что мы с Машей несколько раз съездили на Пироговское водохранилище купаться. Не могу сказать, что я там особо активно плавал, но всё-же, физической нагрузки в эти дни было больше чем обычно.

Что касается еды - все правила про перерывы между едой в 3 часа, воду перед едой - всё это я продолжил соблюдать.
Первые два приема пищи - как и раньше стакан кефира и 150 грамм творога.
Обед - суп из шампиньонов с куриной грудкой + 1 яйцо и салат - грунтовой перец, огурец, помидор и куриная грудка + чуть-чуть творога.
На ужин - тот же салат, что и в обед, но с добавлением ещё одного яйца.
И последняя еда - опять таки 0% Bio-баланс. Правда несколько раз его пришлось заменить на какой-то другой 0.1% кефир.

Что касается моих ощущений - неделя прошла легче. Организм сам начал требовать еду примерно через 3 час после предыдущей. Я и в первой неделе сильного голода не ощущал, разве что по вечерам. На второй неделе и по вечерам особо ничего не хотелось, только спать. :)
Остро стал чувствовать запахи еды. Мечтаю о жаренной картошке (домашнего приготовления) и куриных стрипсах из KFC.

Третья неделя уже началась, но о ней я расскажу в следующем посте, когда буду знать результат.
Спасибо всем, кто отвечал и хвалил меня в прошлом посте. Важно чувствовать эту поддержку. Спасибо!
Tags: диета
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments